بحـث
المواضيع الأخيرة
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع
الحب كله :: اقسام المطبخ والديكور والاثاث والمهارات اليدويه :: @@@@@@ منتدى الرجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
صفحة 1 من اصل 1
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-
السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.
الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.
الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ
لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة
حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
وبالتوفيق
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-
السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.
الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.
الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ
لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة
حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
وبالتوفيق
.....
سمر- عضو مميز
- عدد المساهمات : 253
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
مواضيع مماثلة
» كيف تخسري يوميا كيلو دهون !!!!!!!!!!!!!!
» شي خطير ينقص 17 كيلو من وزنك في شهر
» رجيم الكاكاو ينزل 3كيلو في 10 أيام
» للتخلص من الوزن الزائد .. إليكِ رجيم العصائر
» شوربة الكرنب و رجيم السبعة ايام*مكرر*
» شي خطير ينقص 17 كيلو من وزنك في شهر
» رجيم الكاكاو ينزل 3كيلو في 10 أيام
» للتخلص من الوزن الزائد .. إليكِ رجيم العصائر
» شوربة الكرنب و رجيم السبعة ايام*مكرر*
الحب كله :: اقسام المطبخ والديكور والاثاث والمهارات اليدويه :: @@@@@@ منتدى الرجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس فبراير 04, 2010 7:07 pm من طرف admin
» دبابيس.. للفات حجاب مميزة
السبت يناير 02, 2010 5:46 pm من طرف مازن
» ترحيب بامير الجنوب امير بكلمتى
الجمعة يناير 01, 2010 8:33 am من طرف admin
» قصيدة طالب مقهور من مادة الرياضيات
الخميس ديسمبر 31, 2009 6:28 pm من طرف admin
» تدرون وش سوا زوجها فيها بعد النفاس؟؟
الخميس ديسمبر 31, 2009 6:22 pm من طرف admin
» تخطيط واحد على وشك الزواااج
الخميس ديسمبر 31, 2009 6:09 pm من طرف إْمير بكلمتى
» الفرق بين الحبيب والخاطب والمتزوج
الخميس ديسمبر 31, 2009 12:11 pm من طرف admin
» نكتـــــــــــــــــــــــــة المـو ســــــــــــم00
الخميس ديسمبر 31, 2009 12:09 pm من طرف admin
» قووووووووووووويه
الخميس ديسمبر 31, 2009 12:08 pm من طرف admin