بحـث
المواضيع الأخيرة
مأكولات"لايت"متوفره بكل الجمعيات والأسواق*
الحب كله :: اقسام المطبخ والديكور والاثاث والمهارات اليدويه :: @@@@@@ منتدى الرجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
صفحة 1 من اصل 1
مأكولات"لايت"متوفره بكل الجمعيات والأسواق*
مأكولات"لايت"متوفره بكل الجمعيات والأسواق*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم
انا جديده اهني بالقسم بس يارت لو في احد يتكلم عن الماكولات الرجيم"قليل
السعرات الحرارية والدسم" لان لفت انتباهي ان معظم النساء والفتيات العرب
يعانون من السمنه و زياده بالوزن
فحرام مانلاقي حل مناسب لهل مشكله وانا شخصيا اتابع" نظام غذائي محمي"
يعني الي اكله والتزم فيه كالاتي: (جبنات ورق قليلة الدسم-خبز قمح
اسمر-توست اسمر قليل الدسم او "شابورة"قليلة الدسم لبن قليل الدسم-وللهضم
اكتيفيا مناسب-روب قليل الدسم-جبن مربعات سلفايد قليلة الدسم-جبن ابيض
قليل الدسم-بسكويت قمح اسمر-سكر بقمح اسمر-ارز"عيش"بقمح اسمر-رقائق الكورن
فليكس بقمح اسمراو قليل الدسم-والمشروبات الغازية احيانا اذا بالمطعم كنت
بمطعم معين بيبسي او سفن او كوكاكولا دايـــت-لكن الافضل هو العصائر
الفاكهة المعلبة طبيعية صحية اكيد وانا افضلها عن الغازات بس الاكثر هو بالتحضير المنزلي عصير طازج فريش وصحي وطبيعي 100% اكثر من اي شراب واحضره بنفسي ) اتمنا انكم استفدتوا من ملاحظاتي ونصائحي الي وصيتكم عليها يا جماعة لان هدفي من كل الموضوع الحفاظ على جسم رشيق لياقي و روتين منتظم وصحة ونفس سليملحظة بس الافضل هو مع شوية رياضة وتمارين يستحسن عشان نقدر ننزل من الزيادة بوزننا تدريجيا وطبعا معروف ان كل حركة فيها بركة
وشكرا لكم جميعا لحسن استماعكم و تقبلكم بالموضوع واتمنا ما كون ثقلت
عليكم بكل الي ذكرته لكم كنصيحة اخت مجربة وتنشر السعاده بقلوب الاخرين.. وشكرا..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم
انا جديده اهني بالقسم بس يارت لو في احد يتكلم عن الماكولات الرجيم"قليل
السعرات الحرارية والدسم" لان لفت انتباهي ان معظم النساء والفتيات العرب
يعانون من السمنه و زياده بالوزن
فحرام مانلاقي حل مناسب لهل مشكله وانا شخصيا اتابع" نظام غذائي محمي"
يعني الي اكله والتزم فيه كالاتي: (جبنات ورق قليلة الدسم-خبز قمح
اسمر-توست اسمر قليل الدسم او "شابورة"قليلة الدسم لبن قليل الدسم-وللهضم
اكتيفيا مناسب-روب قليل الدسم-جبن مربعات سلفايد قليلة الدسم-جبن ابيض
قليل الدسم-بسكويت قمح اسمر-سكر بقمح اسمر-ارز"عيش"بقمح اسمر-رقائق الكورن
فليكس بقمح اسمراو قليل الدسم-والمشروبات الغازية احيانا اذا بالمطعم كنت
بمطعم معين بيبسي او سفن او كوكاكولا دايـــت-لكن الافضل هو العصائر
الفاكهة المعلبة طبيعية صحية اكيد وانا افضلها عن الغازات بس الاكثر هو بالتحضير المنزلي عصير طازج فريش وصحي وطبيعي 100% اكثر من اي شراب واحضره بنفسي ) اتمنا انكم استفدتوا من ملاحظاتي ونصائحي الي وصيتكم عليها يا جماعة لان هدفي من كل الموضوع الحفاظ على جسم رشيق لياقي و روتين منتظم وصحة ونفس سليملحظة بس الافضل هو مع شوية رياضة وتمارين يستحسن عشان نقدر ننزل من الزيادة بوزننا تدريجيا وطبعا معروف ان كل حركة فيها بركة
وشكرا لكم جميعا لحسن استماعكم و تقبلكم بالموضوع واتمنا ما كون ثقلت
عليكم بكل الي ذكرته لكم كنصيحة اخت مجربة وتنشر السعاده بقلوب الاخرين.. وشكرا..
سمر- عضو مميز
- عدد المساهمات : 253
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
مواضيع مماثلة
» الح ــليب " لتخــفيف الـوزن
» زبادي"اللبن" يقضي على الدهون المتراكمه حول البطن ..
» أين يقطن الحب ؟ هل هو في " المخ " أم في القلب ؟
» للمحجبات فقط "اشيك ملابس"
» جمل اكسسوارات ل2010"
» زبادي"اللبن" يقضي على الدهون المتراكمه حول البطن ..
» أين يقطن الحب ؟ هل هو في " المخ " أم في القلب ؟
» للمحجبات فقط "اشيك ملابس"
» جمل اكسسوارات ل2010"
الحب كله :: اقسام المطبخ والديكور والاثاث والمهارات اليدويه :: @@@@@@ منتدى الرجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس فبراير 04, 2010 7:07 pm من طرف admin
» دبابيس.. للفات حجاب مميزة
السبت يناير 02, 2010 5:46 pm من طرف مازن
» ترحيب بامير الجنوب امير بكلمتى
الجمعة يناير 01, 2010 8:33 am من طرف admin
» قصيدة طالب مقهور من مادة الرياضيات
الخميس ديسمبر 31, 2009 6:28 pm من طرف admin
» تدرون وش سوا زوجها فيها بعد النفاس؟؟
الخميس ديسمبر 31, 2009 6:22 pm من طرف admin
» تخطيط واحد على وشك الزواااج
الخميس ديسمبر 31, 2009 6:09 pm من طرف إْمير بكلمتى
» الفرق بين الحبيب والخاطب والمتزوج
الخميس ديسمبر 31, 2009 12:11 pm من طرف admin
» نكتـــــــــــــــــــــــــة المـو ســــــــــــم00
الخميس ديسمبر 31, 2009 12:09 pm من طرف admin
» قووووووووووووويه
الخميس ديسمبر 31, 2009 12:08 pm من طرف admin